熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
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推荐10种惊艳众人的黄色月季品种，虽同为金黄色系，但每个品种都有自己不同的美! 1、 金凤凰月季 微香 勤花 金黄色。 金凤凰的花是金黄色的有光泽，高满心花心、花瓣在35枚左右，花朵大直径可达12公分以上，叶片深绿有光泽、抗病性好，枝条分枝性好、粗壮直立性强，开花的时候不会垂头，而且非常的勤花，主要用来作切花、盆栽或者庭院种植观赏。 2、 黄金庆典月季 强香 丰花 抗病。 黄金庆典花重瓣、金黄色，初期为茶香味，后有酒香味。 英国藤本月季中花朵大且壮观的品种；容易栽培和生长，多季节重复开放，株型漂亮丰满，是庆祝和重大场合的佳选藤本月季。 3、 金丝雀月季 开花机器 抗病 微月
永信董座李芳信專訪／深耕哲學 做大事業 本文共553字 2023/10/11 02:41:53 經濟日報 記者 謝柏宏 永信 （3705） 國際投控董事長李芳信排行老么，是永信藥品創辦人李天德最小的兒子，相較於大哥李芳裕擁有藥學博士的背景，李芳信雖出身藥業世家，但從專校起就一路半工半讀，大學則選擇念企管，似乎一開始就註定「走不太一樣的路」。...
豎，形聲字。從臤，豆聲。形旁臤本義與奴僕有關，表示豎字本義亦當與僕役相關；聲旁豆是食器之象，在豎字中表聲，豎與豆並舌音、侯部。古文字中大量見到豎字是在戰國，通行體是從臣、豆聲，一般作上臣下豆，個別的作右臣左豆，也有的豆或訛作王。
LKF Jan 15 2024 GOtrip首頁 旅遊 澳門 澳門好去處 澳門賭場2023丨隨著澳門正式開關，即日起入境澳門免隔離、免檢測，不少人也想到澳門遊樂一番，特別是到澳門賭場! 擁有42間賭場，其中提供的賭枱數量高達6739台，博彩機則高達17009台，因此被評為世界三大賭場之一，甚至有著東方蒙地卡羅和亞洲拉斯維加斯的美譽。 除了提供多種博彩遊戲外，部分新建的澳門賭場，其旗下的酒店也充滿特色，是一個很好的度假和打卡點。 Gotrip為你整合澳門賭場的地圖、營業時間、規則、籌碼兌換、交通等，並精選10大最受歡迎澳門賭場，等大家一文睇清一切入場前所需資訊! 澳門通關入境安排 澳門酒店 澳門賭場2023丨10大最受歡迎澳門賭場! 地圖/交通/入場規則一覽 澳門賭場地圖一覽 澳門賭場營業時間
放一張最初看見琴葉榕圖，出處忘記了，但手機裡保存這張圖。琴葉榕，一種觀葉植物，它像徵著和平、吉祥、如意，是目的居家綠植中寵兒。生活中，在家裡擺放一盆琴葉榕，人心情會變得。但是它風水作用和擺放禁忌有哪些呢？一起來了解一下吧!
圖／Flickr. 百合花盛開於初夏的 4-6 月期間，如果是喜歡走海邊的人，建議你可以往北部的北海岸逛逛，推薦富貴角燈塔、金山獅頭山公園、麟山鼻步道、石門洞以及野柳地質公園等地，都可以看到野百合盛開其中，在你欣賞美花還可以同時感受海風，在還不太熱 ...
建安五年（200年）， 官渡之战 击破袁绍大军，并持续向北，克灭 袁尚 、 袁谭 ，北击 乌桓 一统北方，实力雄厚，睥睨天下。 建安十三年（208年）进位丞相。 同年发兵南征， 刘琮 束手，收服荆州。 于是曹操决定继续南下，发兵二十余万 [3] ，自称八十余万 [4] ，意欲统一南方。 然而在 赤壁之战 中被孙刘联军击败，元气大伤。 建安十六年（211年），在 渭南之战 击破关中联军。 建安二十年（215年），取汉中，次年（216年）自魏公进爵魏王 [5] 。 建安二十五年（220年）正月庚子，曹操薨於洛陽 [6] ，終年六十六歲 [2] :1 。
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